Ten koktajl to bogate źródło witamin, zwłaszcza witaminy C z truskawek oraz potasu i witaminy B6 z banana, które wspierają układ odpornościowy i pracę serca.
7 MIN
4 PORCJE
Truskawki umyj. Do wyciskarki włóż sito do koktajli. Do misy wrzuć wszystkie składniki i wyciśnij koktajl.
Koktajl to bogate źródło witamin, zwłaszcza witaminy C z truskawek oraz potasu i witaminy B6 z banana, które wspierają układ odpornościowy i pracę serca.
Mleko dostarcza białka i wapnia, ważnych dla mocnych kości i mięśni. Naturalne cukry z owoców oraz tłuszcze z mleka i lodów zapewniają szybkie i trwałe źródło energii.
Dzięki obecności świeżych owoców koktajl działa również orzeźwiająco i wspomaga nawodnienie organizmu.
Składniki
250 g świeżych truskawek
1 banan
5 gałek lodów waniliowych
250 ml mleka 3,2%
Sprzęt potrzebny do przygotowania
wyciskarka
Wartości odżywcze
makro 1 porcja: 170 kcal / B: 4,4 g / T: 6,2 /W: 24 g
