Lekki mocktail

Przygotowanie

Truskawki i miętę dokładnie umyj. Cytrynę wyszoruj i obierz ze skórki. Wrzuć składniki do wyciskarki. Sok przelej do szklanek wypełnionych lodem. Dopełnij je tonikiem.

Zalety i wartości odżywcze

Ta lemoniada dostarcza naturalnych przeciwutleniaczy pochodzących głównie z truskawek i cytryny, w tym witaminy C oraz polifenoli, które wspierają ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym.

Truskawki są także źródłem błonnika i składników korzystnych dla zdrowia serca. Cytryna wspomaga nawodnienie i uzupełnia napój o dodatkową porcję witaminy C, a mięta nadaje orzeźwiający smak i może wspierać komfort trawienny.

Dzięki dużej zawartości owoców i lodu lemoniada jest lekkim, odświeżającym napojem, szczególnie dobrze sprawdzającym się w ciepłe dni.