Multiwitamina z dynią

Wykonanie

Z dyni wyjmij pestki i pokrój na kawałki. Cytrusy dokładnie wymyj i sparz ich skórkę, obierz. Marchewki i jabłka opłucz pod bieżącą wodą. Wszystkie składniki wyciskaj naprzemiennie w sicie do soków. Przelej do bidonu lub butelki i zakręć szczelnie.

Zalety i wartości

Ten sok wieloskładnikowy zawiera m. in.: błonnik, karoteny, antyoksydanty, magnez, żelazo, wapń, potas, witaminę C, A, B, E. Taki sok to pożywny posiłek, który śmiało zapakujesz do plecaka i weźmiesz ze sobą. Dynia zawiera potas, który jest minerałem ważnym dla funkcjonowania Twoich mięśni i układu nerwowego.