Sok wieloskładnikowy to bomba związków odżywczych.
Z dyni wyjmij pestki i pokrój na kawałki. Cytrusy dokładnie wymyj i sparz ich skórkę, obierz. Marchewki i jabłka opłucz pod bieżącą wodą.
Wszystkie składniki wyciskaj naprzemiennie w sicie do soków. Przelej do bidonu lub butelki i zakręć szczelnie.
Ten sok wieloskładnikowy zawiera m. in.: błonnik, karoteny, antyoksydanty, magnez, żelazo, wapń, potas, witaminę C, A, B, E.
To pożywny posiłek, który warto zapakować do szkolnego plecaka czy torby do pracy. Dynia zawiera potas, który jest minerałem ważnym dla funkcjonowania Twoich mięśni i układu nerwowego.
Składniki
Sprzęt potrzebny do przygotowania
Wyciskarka wolnoobrotowa
Wartości odżywcze
makro 1 porcja: 89 kcal / B: 1,6 g / T: 0,4 g /W: 22 g
