Chcesz poczuć się lekko wiosną? Spróbuj tego soku na bazie składników prosto z ogrodu!
8 MIN
4 PORCJE
Wszystkie składniki dokładnie umyj, wrzuć do wyciskarki i wyciśnij sok.
Szpinak dostarcza naturalnych azotanów, które wspierają produkcję tlenku azotu odpowiedzialnego za lepszy przepływ krwi i dotlenienie tkanek. Jarmuż zawiera glukozynolany, związki siarkowe wspierające naturalne procesy detoksykacyjne organizmu. Jabłka są źródłem kwercetyny, cenionego flawonoidu o silnym potencjale antyoksydacyjnym, a cytryna dzięki witaminie C zwiększa przyswajanie żelaza z zielonych warzyw. Całość dopełnia mięta, która wspiera komfort trawienny i nadaje świeży, lekki smak.
Składniki
3 duże garści szpinaku
duża garść jarmużu
5 gruszek
3 jabłka
plasterek cytryny
kilka listków świeżej mięty
Sprzęt potrzebny do przygotowania
wyciskarka wolnoobrotowa
Wartości odżywcze
makro 1 porcja: 87 kcal / B: 1 g / T: 0,3 g /W: 21 g
Autor:
@lesnyogrod
