Tętniący życiem sok z pomarańczy i granatu

Przygotowanie

Pomarańcze sparz i obierz ze skórki. Z granatu wyjmij pestki, a z marakuji miąższ. Wyciskaj naprzemiennie w sicie do soków, możesz także użyć sita z grubszymi oczkami aby zachować więcej miąższu.

Ten sok ma doskonałe wartości odżywcze. Zawiera mnóstwo wit. C, A, E, K i B, potas, magnez, cynk, fosfor i żelazo. To także bogactwo rutyny, czyli flawonoidu, który wzmacnia strukturę naczyń krwionośnych , hamuje agregację płytek krwi, zwiększa przepuszczalność naczyń krwionośnych.

Pij taki sok regularnie, chroni on przed nadciśnieniem, pomaga zapobiegać zawałom serca, chorobie wieńcowej i obniża ryzyko udaru mózgu.