Lemoniada doskonale nawadnia i orzeźwia, idealnie sprawdzając się w pierwsze, cieplejsze dni.
10 MIN
10 PORCJE
Cytrusy sparz i obierz. Imbir wyszoruj, miętę wypłucz. Wszystkie składniki wyciśnij w wyciskarce. Przelej sok do dzbanka i uzupełnij wodą mineralną.
Wiosenna lemoniada to orzeźwiający napój bogaty w witaminę C, wspierający odporność i dodający energii. Cytrusy, takie jak cytryny, pomarańcze i limonka, pomagają nawodnić organizm, wspomagają trawienie i działają alkalizująco. Imbir działa przeciwzapalnie i pobudza krążenie, co może poprawić metabolizm. Mięta nadaje lemoniadzie świeżości, a jednocześnie wspiera układ trawienny i działa kojąco na żołądek.
Składniki
4 cytryny
4 pomarańcze
limonka
mały kawałek imbiru
2 garście świeżej mięty
woda mineralna do uzupełnienia
Sprzęt potrzebny do przygotowania
wyciskarka wolnoobrotowa
Wartości odżywcze
makro 1 porcja 45 kcal / B: 0,5 g / T: 0,2 g / W: 11 g
Autor:
@gotowaniepomojemu
