Czy wiesz, że dynia jest wartościowym, niskokalorycznym i lekkostrawnym warzywem?
20 MIN
4 PORCJE
Do przygotowania zupy wykorzystaj pulpę powstałą z wyciskania soku z jabłek i dyni.
Pulpę z dyni i jabłka wrzuć do garnka. Cebulkę podsmaż na patelni z masłem. Do garnka dodaj podsmażoną cebulkę i wlej bulion z napojem ryżowo-kokosowym.
Mieszaj i gotuj do miękkości 30 minut. Przypraw solą, pieprzem, imbirem i dodaj pokrojoną natkę pietruszki oraz sok z cytryny.
Wszystko razem zmiksuj. Posyp po wierzchu granolą wytrawną.
Dynia reguluje przemianę materii, wpływa stymulująco na wydzielanie żółci w organizmie.
Składniki
Sprzęt potrzebny do przygotowania
Wyciskarka wolnoobrotowa
Wartości odżywcze
makro 1 porcja: 193 kcal / B: 3,5 g / T: 5,6 g /W: 36 g
