Arbuz, będący składnikiem tego soku, zawiera ponad 90% wody, dzięki czemu wspiera nawodnienie organizmu.
9 MIN
4 PORCJE
Cytrusy sparz i obierz ze skórki. Wszystkie składniki umyj. Wrzuć do wyciskarki i wyciśnij sok.
Arbuz składa się w ponad 90% z wody, dzięki czemu wspiera nawodnienie organizmu, a dodatkowo zawiera cytrulinę – aminokwas, który wspomaga krążenie krwi. Sok dostarcza też potasu, jednego z kluczowych elektrolitów traconych wraz z potem podczas upałów. Połączenie cytrusów z arbuzem zapewnia naturalnie słodko-kwaśny smak, a jednocześnie dostarcza wielu polifenoli i karotenoidów, w tym likopenu odpowiedzialnego za czerwony kolor arbuza. Świeża mięta wnosi mentol, który daje uczucie chłodu i świeżości, dzięki czemu sok wydaje się jeszcze bardziej gaszący pragnienie.
Składniki
1/2 arbuza
2 pomarańcze
cytryna
garść mięty
Sprzęt potrzebny do przygotowania
wyciskarka wolnoobrotowa
Wartości odżywcze
makro 1 porcja: 62 kcal / B: 1 g / T: 0,4 g /W: 16 g
Autor:
@obiaddlataty
